الجمعة ديسمبر 23, 2011 6:22 pm | المشاركة رقم: |
المعلومات | الكاتب: | | اللقب: | المشرفة | الرتبه: | | الصورة الرمزية | |
الإتصالات | الحالة: | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: كروك موسيو كروك موسيو
المقادير:
- 8 خبز توست
- ٤ شرائح حبش مدخّن
- ٤٠ غرام زبدة
- ٨٠ غرام جبن أصفر, مبشور
المعلومات الغذائية لهذه الوصفة عدد الوجبات:
4
السعرات الحرارية: 317 سعرة حرارية
دهون: 18 غم
دهون مشبعة: 10 غم
كولسترول: 62.2 مغ
كربوهيدرات: 25 غم
بروتينات: 14.2 غم
ألياف: 2.5 غم
فيتامين ج: 7.6 %
فيتامين أ: 10.4 %
حديد: 16.7 %
كالسيوم: 20.2 %
أخرى: المعلومات الغذائية/ الوجبة
التحضير:
- تُدهن شرائح التوست بقليل من الزبدة من الجهتين
- تُغطّى إحدى شرائح التوست بشريحة من الحبش
المدخّن، وتُرشّ عليها ملعقتان من الجبن المبشور، ثم تُغطّى بشريحة أخرى من التوست. وتعاد الكرّة بما تبقى من شرائح التوست ، والحبش والجبن المبشورحتى نحصل على 4 سندويشات من الكروك موسيو.
|
| |