العلاج بخط الزمن
هو تجربة متطوره جدا يمنحنا فرصة الدخول إلى عالمنا
الداخلي وإحداث سلام داخلي مع النفس والتصالح مع الذات والاخرين والتخلص من
المشاعر والاعتقادات السلبية ......
والسؤال ماهي المشاعر السلبية وكيف ولدت وماهو السبيل للتخلص منها ؟
يعرَف تقنية العلاج بخط الزمن (Time Line Therapy)
بأنها
طريقة ممتازة وسريعة للعلاج المختصر لأن هذه الطريقة تعطي وسائل سريعة
لتغير سلسلة من الاحداث التي تؤدي الى مجموعة من اشكال السلوك غير المرغوبة
او الحالة النفسية الداخلية غير المريحة كذلك المشاعر الثانوية الناتجة عن
تلك الاحداث المشابة والمشاعر السلبية , بهذه الطريقة تزيل المشاعر
والاعتقادات السبلية فيصبح الانسان ذا مشاعر إيجابية تزيد من قوتة.
مؤسس هذا العلم هو "تاد جيمس"
الذي
يعتبر أحد المعالجين النفسيين وكبار المدربين في فن البرمجة اللغوية
العصبية وله دراسات كثيرة في مجال الدراسات النفسية والفلكية والحضارات
القديمة واليوجا، وقد عايش أهل جزيرة هاواي الذين لديهم فلسفة خاصة في علاج
أمراضهم دون اللجوء إلى الأدوية ولديهم ارتباط وثيق بالأرض.
لكل إنسان خط زمن خاص به وفي الخطوة الأولى للجلسة العلاجية يحاول المعالج ان يسأل العميل
عن خط الزمن الخاص به عن طريق سؤاله مثلا اين الماضي اين المستقبل وعادة ما يشير العميل باتجاه محدد بجسده
عبر حركة اليد أو الأصابع اوحركة الرأس أو الجسم.
إذا لم يستطع العميل معرفة خط الزمن فان المعالج يلجأ الى طريقة ثانية وهي سؤاله ان يتذكر شيئاً حدث له
يكرر
المعالج الخطوة بتغيير الفترة، يستعمل ذلك في الماضي أو المستقبل، وفي
الخطوة الثانية يتم اكتشاف الحدث الأول أو الجذر الأول للمشكلة.

غير
مطلوب أن نتذكر ما هي الأحداث التي حصلت في الحدث الأول فقط نتعرف على
الشعور ونطلب من العميل أن يرجع إلى عمر قبل ذلك وبصورة عامة اقل من سبع
سنوات.

وعادة يشرح المعالج للعميل هذه الخطوة لأنها تزيد الثقة بين العقل الباطن والواعي،
ان عمل المعالج يتم مع العميل عبر خط الزمن بتقنية خاصة حيث يعبر المعالج بالعميل إلى الماضي حيث جذر المشكلة
ويساعده في التخلص من المشاعر السلبية للحدث مع الاحتفاظ بالتعلم من التجربة.
المشاعر السلبية:
إن كثيراً من الأمراض أو العادات السلوكية هي عبارة عن رد فعل لمشاعر سلبية يختزنها العقل الباطن
بخاصية اختزانه للذكريات سواء المرتبطة بالوقت أو غير المرتبطة بالوقت.
ووفقا لما تشير إليه الدراسات فإن التوتر يحتل الموقع السادس في سلم العوامل المسببة للوفاة.
أما القلق النفسي
فتشير
الإحصائيات انه يصيب النساء اكثر من الرجال ويعتبر من اكثر الأمراض
النفسية شيوعا، اذ يشكو منه ما يزيد على 50% من مرضى الأمراض النفسية.
وحسب رأي خبيرة علم النفس في جامعة ستانفورد الأميركية "سوزان يكسيما"
فإن سبب حدوث الاكتئاب الشديد هو الاستسلام لمشاعر الحزن والسماح لها بالسيطرة الكلية على مشاعر الإنسان الأخرى،
وبالتالي الوقوع في دوامة الحزن الدائم والعميق على عكس الذكور والذين يستطيعون نسيان الحزن بطريقة أو أخرى.

التخلص من المشاعر السلبية:
إن الأصل في الإنسان كما علمنا الإسلام انه يولد على الفطرة السليمة وهي تعني الايمان والحب والسلام
لذلك فان الاستسلام للمشاعر السلبية مناف لقانون تعايش الانسان في الارض،
بان
كل الذكريات تحتاج الى زمن حتى تعبر عن معانيها لذلك اذا قام الانسان
بإعادة تغير إطار المعنى بتغير منظور الإطار الزمني للمشاعر فان المشاعر
يتغير معناها ثم تختفي.
بناء على ما جاء في كتاب "طريق المعجزات"
من أن هناك مشاعر حقيقية واحدة على هذه الأرض ألا وهي مشاعر الحب.
كل
المشاعر السلبية هي مشتقة من الخوف أو أنها تخيلات وتصورات وبتغير منظور
الإطار الزمني للمشاعر السلبية تظهر تلك المشاعر على انها وهم ثم تختفي.
بناء
على علم الفيزياء الكمية وحساب التفاضل والتكامل فان نفي الصورة المعكوسة
للطريقة التي تكون عليها المشاعر موجودة بالحاضر يعتبر متعدد الأبعاد عصبيا
عكس الحاضر وما يحدث ان هذا الموقع يتصرف كأنه مضاد للمادة ومضاد للحدود
العصبية للمشاعر في الجسم التي تنفجر وتختفي تماما.
في الجلسة التي
يخلّص فيها المعالج العميل من مشاعره السلبية يتأكد من حصوله على التعلم
قبل التخلص من تلك المشاعر، ويشترط ان يكون التعلم بصيغة ايجابية (اريد ان
اتصرف هكذا في المستقبل) وان يكون التعلم خاصاً وشخصياً (انا احتاج ان اعمل
كذا) وأن يكون خاصاً بالمستقبل (عندما يحدث كذا فأنا سأتصرف وافعل).
وهناك
تمرين فعال جدا في التخلص من المشاعر السلبية ذكره لنا المعالج في برنامجه
"يجيب العميل على هذه الأسئلة على شرط أن يفكر في فحوى السؤال ويسترسل في
الكتابة دون توقف، يجيب على كل سؤال لمدة خمس دقائق.
1- ما الذي سيحدث إذا كنت (متوترا أو قلقا أو غاضبا أو حزينا أو متألما )
2- ما الذي لا يحدث إذا كنت.......
3- ما الذي سيحدث إذا لم اكن......
4- ما الذي لا يحدث إذا لم اكن.....".

اكتشف خط زمنك
لكي تكتشف خط زمنك يجب عليك تطبيق الخطوات التالية :
1- ادخل في حالة استرخاء التام وتجنب كل مايلهيك .
2- لاحظ مشاعرك فكر في موضع يديك راسك وقدميك ..... الخ .
3-
اخرج من جسدك وارتقي نحو الاعلى وتخيل انك تشاهد نفسك من الاعلى . لاحظ كل
شيء عن نفسك وأنت في الاعلى ثم ارتقي فوق المبنى لترى منزلك وجيرانك .
4-
استمر في الارتقاء وعندما تستمتع بهذه التجربه قم بزيادة سرعتك حتى ترى
الارض وكأنها خريطه مرسومه وماتزال ترى نفسك فيها كنقطه صغيره . ماشعورك
اتجاه مشاكلك وأنت في هذا الموضع البعيد ؟ مالشيء الذي يبدو هاماً جداً
الان ، تعلم شيئاً جديداً من هذا الموضع يمكنك الاستفاده منه في المستقبل .
5- ابدأ في النزول وانت تحمل معك كل التجارب التي تعلمتها في رحلتك هذه حتى تستقر تماماً داخل جسدك .
6-
الان تخيل خط زمنك يمتد ليشمل الماضي والمستقبل على طرفيه وابدأ رحلتك مره
اخرى ولكن هذه المره اتجاه المستقبل . وتتجاوز بها الايام ، والاسابيع
والشهور القادمه . ولاحظ مدى تحقيق أهدافك وأمنياتك .
7- توغل اكثر في المستقبل . واستمتع بتحقيق أهدافك طويلة المدى وأشياء لم تتوقع حدوثها .
8- يمكن ان تتعلم من موقعك في المستقبل الكثير من الاشياء التي تساعدك في الحاضر
9-
انظر خلفك على خط الزمن ولاحظ كيف تطورت حياتك ولاحظ كل شي التجارب
والاحداث التي مرت بك بخيرها وشرها والاخطاء التي تعلمت منها . هل كنت تريد
هذه الحياة ؟ ام تريد أن تجري تغييرات عليها ؟
10- عندما تعود على خط
الزمن الى حاضرك . لاحظ مره أخرى جميع تجاربك التي تمر بك ويمكنك أن تجري
اي تغييرات تراها مناسبه على كل تجربه اذا أردت ذالك . انك الان تعرف الى
حد ما نتائج أي شي ستقوم بتنفيذه .
11- ارجع الى الحاضر والى جسدك وقم
بمراجعة ما تعلمته وانظر الى الماضي ولاحظ كيف وصلت الى الحاضر وانظر الى
المستقبل ولاحظ ما يمكنك أن تحققه ومايجب أن تفعله الان لكي تحقق ماتريده
مستقبلاً .
لاحظ كل الاشياء حولك . اكتب أي شيء هاماً تريد أن تتذكره .






القواعد الرئسية والأساسية عند تطبيق تقنية العلاج بخط الزمن
(نظرة عامة على التقنية)
علينا
أن نعلم بأن تقنية خط الزمن ™ شكل رائع من أشكال العلاج المختصر، لأنها
تمدنا بمعنى فعال وسريع لتغيير سلسلة الأحداث التي تقود إلى سلوكيات أو
حالة شعورية غير مرغوبة وبذلك التخلص من الأحداث المترتبة عليها والشبيهة
بها. وبالتخلص من المشاعر السلبية الأساسية والقرارات المقيدة فإن ذلك
سيجعل المستفيد في حالة إيجابية ويعطيه قوة ذاتية في اتخاذ القرار. وعند
تطبيق التقنية عليك إتباع الخطوات التالية:
1- خذ تفاصيل دقيقة عن
تاريخ المستفيد: في 5 ساعات علاجية ربما يستغرق منك 2 إلى 3 ساعات في أخذ
تفاصيل عن تاريخ المستفيد. (يتم شرح ذلك بالتفصيل في دورة الممارس المتقدم
للعلاج بخط الزمن) فكلما عرفت معلومات زيادة ودقيقة عن المستفيد كلما ساعد
ذلك على التدخل المفيد والفعال في العلاج.
2- ناقش التوجيهات الرئيسية
للمشكلة، والغرض من المشاعر السلبية لخلخلة المشكلة أو أعمل أي شئ تعتقد
أنه يجهز المستفيد للعملية ككل. وذلك بهز قناعاته حول المشكلة ووضعه في
جانب السبب. فالمستفيد في هذه المرحلة لديه تمسك لا واعي بالمشكلة وذلك من
باب حب التملك فهو يؤمن على مستوى العقل الباطن بأنه يملك المشكلة وهي تقع
تحت طائلة املاكه وكلنا نحب التملك .. في هذه المرحلة استخدم لغة ملتون او
ميتا .. والاقوى لغة الكوانتم التي يتم تدريسها في الممارس المتقدم (منهج
البورد الأمريكي)
3- أكتشف كيف يرمز المستفيد خط زمنه: لاحظ اتجاه خط
زمن المستفيد. تذكر دائماً أن أي طريقة يُرمِز بها المستفيد الزمن ويراه
فهو ممتاز ومناسب له.
4- اجعل المستفيد يطفو فوق خط زمنه: أعمل اختبار لخط الزمن وذلك بالطلب من المستفيد الطفو للماضي ثم المستقبل ثم للأعلى أكثر.
5-
لاحظ الشكليات الثانوية لخط الزمن (اختياري): هذه أداة تشخيص جيدة. إذا
كان هناك مناطق مظلمة أو ناقصة فعادةً ما يدل ذلك على وجود قضايا لم يتم
حلها أو صدمات لدى الشخص. فإذا كان هناك نقاط مظلمة أو مناطق ناقصة فمن
الممكن تغيير الشكليات الثانوية لخط الزمن ليكون أكثر إشراقا وإضاءةً
وألوان وليكون أكثر قرباً منه، وكل ذلك يتم بعد التخلص من المشاعر السلبية
والقرارات المقيدة. (مهم جدااااااااااااً أن يتم ذلك بعد التخلص من المشاعر
السلبية والقرارات المقيدة حتى لا يتم طمس معالم الذكريات والمشاعر ولا
يستطيع المستفيد التخلص منها بعد ذلك بالطريقة الصحيحة)
6- قبل الطفو
على خط الزمن أستنتج السبب الرئيسي للمشكلة: أعثر على الحدث الأول لكل
مشاعر وقرارات مقيدة قبل الدخول في خط الزمن. ( هذا سيحسن العلاقة والثقة
والتكامل بين الواعي واللاواعي).
7- التخلص من المشاعر السلبية
والقرارات المقيدة: بعد التعرف على الحدث الأول، تخلص من المشاعر أو القرار
بالعودة إلى الماضي قبل أول حدث.
8- عندما تتخلص من مشاعر سلبية أو
قرار مقيد، حافظ دائماً على التعليم: ”أنت تعلمت الكثير من الأشياء من هذه
التجربة، وأريدك المحافظة على هذا التعليم الإيجابي الذي تعلمته في هذا
المكان الخاص“.
9- تخلص من المشاعر أو أزيل القرار المقيد: في هذه الخطوة عموماً،نتخلص من المشاعر السلبية، أو نزيل القرار المقيد من الحدث الأول.
10-
أجعل المستفيد يعيد تطبيق الإجراء في كل طريق العودة نحو الحاضر: متخلصاً
من كل المشاعر السلبية أو القرارات المقيدة حتى لا يتسنى للمستفيد الوصول
للحالة أو السلوك الغير مرغوب. أي إجراء يتم استخدامه مع المستفيد فإنه
يطلب من المستفيد إعادة الإجراء مع جميع الذكريات ذات الطبيعة المشتركة،
”في كل الطريق نحو الحاضر“، وذلك لكي يتم التأثير على كل سلسلة الذكريات.
11-
أطلب من المستفيد العودة للحاضر: ”أرجع نحو الحاضر. أطفو نزولاً نحو
الحاضر وارجع للغرفة، وتأكد من أن خط زمنك منظم بطريقة مريحة جداً لك“.
12-
اختبر: ”نحن قمنا اليوم بتأسيس الكثير من السلوكيات، وأريدك أن تكون
متأكدا من أن جميع السلوكيات الجديدة موافق عليها من قِبَل جميع الأجزاء
الداخلية“.
13- مجاراة المستقبل: ”أريدك أن تذهب إلى المستقبل، إلى وقت
غير محدد في المستقبل ويكون مناسب لك جداً، وتخيل وقت لو أنه حدث فيه شئ
شبيه بذلك، كيف ستكون ردة فعلك، جيد“.
14- أطلب من المستفيد العودة
للحاضر: عندما تنتهي، لابد أن تتأكد من أن المستفيد في الحاضر، وتأكد من أن
خط زمنه مرتب بطريقة مريحة جداً له. ”جيد، عد للحاضر، وأطفو نزولاً نحو
هنا وتأكد من أن خط زمنك مرتب بطريقة مريحة جداً لك“.