منتدى دوجينو
لتحمي عيونك ..  44469110
منتدى دوجينو
لتحمي عيونك ..  44469110


أهلا وسهلا بك إلى منتدى دوجينو .أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اخر المواضيع
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك العاب اطفال - لعبة بناء المنزل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك العاب بنات - لعبة بنات بتكنولوجيا جديدة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شات دلع الموصل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1069-مذكرة مراجعة قصة island homes للصف الخامس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1074-مذكرات مراجعة قصة no laughing matter للصف الخامس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1277-The Secret Garden worksheets للصف السادس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1047-مجموعة مذكرات way ahead للصف الثالث الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1076-مذكرة مراجعة jumb aboard للصف الخامس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0393-مذكرة الأستاذ جمال عبد الرحيم فى مراجعة BIOLOGY للصف الأول الثانوى لغات ترم أول
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0392-مذكرة مدرسة النزهة فى مراجعة Biology للصف الأول الثانوى لغات - ترم أول
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0395-مراجعة شهر أكتوبر Biology للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0394-مراجعة الفصل الثالث Biology للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0390-Biology - Bilharzia للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0391-Biology Booklet للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0402-مذكرة مراجعة نهائية فى الكيمياء للصف الأول الثانوى لغات
السبت نوفمبر 17, 2018 12:47 pm
السبت نوفمبر 03, 2018 4:08 am
الثلاثاء أغسطس 21, 2018 2:50 pm
السبت ديسمبر 23, 2017 1:26 am
الخميس ديسمبر 21, 2017 1:23 am
الأحد نوفمبر 27, 2016 10:02 pm
السبت نوفمبر 19, 2016 9:50 pm
السبت نوفمبر 19, 2016 8:39 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:13 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:07 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:04 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:00 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 4:56 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 4:46 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 4:40 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


منتدى دوجينو  :: منتدىات الجمال والرشاقه والصحه :: الصحة العامة

شاطر
لتحمي عيونك ..  Emptyالأربعاء مايو 15, 2013 9:52 am
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الرتبه:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية

The MasTer

البيانات
كيف تعرفت على علينا كيف تعرفت على علينا : من منتدى آخر
الكلب
الدولة : مصر
لتحمي عيونك ..  Travel10
لتحمي عيونك ..  Studen10
ذكر
لتحمي عيونك ..  Pi-Ca1
عدد المساهمات : 400
العمر : 29
الجدي
لتحمي عيونك ..  Img_1312
نقاط : 500
تقييم العضو : 0
تاريخ الميلاد : 12/01/1995
تاريخ التسجيل : 14/05/2013
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: لتحمي عيونك ..


لتحمي عيونك ..


من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب (الكمبيوتر)
تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة،
بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا! ولا غرابة ان اجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين،
فقد أظهرت الدراسات ان مستخدمي الكمبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة
ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة.
وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة.

وبالاضافة الى ذلك، فإن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج
من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه.
وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين
له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف.

ومهما كانت مدة استخدام الكمبيوتر،
سواء ليوم او لبضع ساعات فقط فى الأسبوع،
فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة،
واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا.
هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب (بل يجب عليهم)
ان يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة على استخدام الحاسوب، منها:

- أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الأقل مرة في السنة.

- الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).

- الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.

- التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة،
حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها.

- وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة،
وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.

- وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين،
وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة.

- وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب.
وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة.

- استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر،
وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها،
فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.

- واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة،
ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات


ورد




الموضوع الأصلي : لتحمي عيونك .. // المصدر : منتديات دوجينو // الكاتب: The MasTer


توقيع : The MasTer






لتحمي عيونك ..  Emptyالإثنين مايو 20, 2013 11:30 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ماسي
الرتبه:
عضو ماسي
الصورة الرمزية

اميرالجبال

البيانات
كيف تعرفت على علينا كيف تعرفت على علينا : من منتدى آخر
النمر
الدولة : لتحمي عيونك ..  Caaune10
لتحمي عيونك ..  Swimmi10
لتحمي عيونك ..  Progra10
ذكر
لتحمي عيونك ..  Pi-Ca33
عدد المساهمات : 610
العمر : 37
الثور
لتحمي عيونك ..  Img_1312
نقاط : 863
تقييم العضو : 7
تاريخ الميلاد : 05/05/1986
تاريخ التسجيل : 20/07/2012
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: لتحمي عيونك ..


لتحمي عيونك ..


سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ
والزهور والأنغامْ
وألحانِ الشكرِ والاحترامْ
لأقدمها لك
تعبيراً عن شكري وإمتناني لطرحك المميز,,
لتحمي عيونك ..  94f733f099




الموضوع الأصلي : لتحمي عيونك .. // المصدر : منتديات دوجينو // الكاتب: اميرالجبال


توقيع : اميرالجبال






لتحمي عيونك ..  Emptyالإثنين مايو 20, 2013 11:57 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كبار الشخصيات
الرتبه:
كبار الشخصيات
الصورة الرمزية

امين

البيانات
كيف تعرفت على علينا كيف تعرفت على علينا : من منتدى آخر
الدولة : لتحمي عيونك ..  Caaune10
ذكر
عدد المساهمات : 5368
نقاط : 10433
تقييم العضو : 4
تاريخ التسجيل : 17/04/2010
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://admin.ahladalil.com/

مُساهمةموضوع: رد: لتحمي عيونك ..


لتحمي عيونك ..


تسلم الايادي

يعطيك الف عافية

بانتظار جديدك الدائم

تحياتي الحارة





الموضوع الأصلي : لتحمي عيونك .. // المصدر : منتديات دوجينو // الكاتب: امين


توقيع : امين






لتحمي عيونك ..  Emptyالثلاثاء يوليو 09, 2013 9:15 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كبار الشخصيات
الرتبه:
كبار الشخصيات
الصورة الرمزية

shamirnda

البيانات
كيف تعرفت على علينا كيف تعرفت على علينا : من منتدى آخر
النمر
الدولة : مصر
انثى
عدد المساهمات : 811
العمر : 37
السرطان
لتحمي عيونك ..  158_im10
نقاط : 1427
تقييم العضو : 6
تاريخ الميلاد : 03/07/1986
تاريخ التسجيل : 16/04/2011
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://shamirnda.ahlamontada.com/forum

مُساهمةموضوع: رد: لتحمي عيونك ..


لتحمي عيونك ..


موضوع مميز جدا
تسلم الايادي
ودي مع باقه ورد
لتحمي عيونك ..  13168




الموضوع الأصلي : لتحمي عيونك .. // المصدر : منتديات دوجينو // الكاتب: shamirnda


توقيع : shamirnda










الــرد الســـريـع
..




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)





مواضيع ذات صلة

لتحمي عيونك ..  Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



Alexa Certified Traffic Ranking for http://www.dogeeno.com/
Add to GoogleAdd to MymsnAdd to My YahooAdd to PageflakesAdd to My netvibesAdd to My BloglinesAdd to Alesti RSS Reader Add to Elfadilgsm RSS Submit
Webutation