منتدى دوجينو
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 44469110
منتدى دوجينو
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 44469110


أهلا وسهلا بك إلى منتدى دوجينو .أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اخر المواضيع
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك العاب اطفال - لعبة بناء المنزل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك العاب بنات - لعبة بنات بتكنولوجيا جديدة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شات دلع الموصل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1069-مذكرة مراجعة قصة island homes للصف الخامس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1074-مذكرات مراجعة قصة no laughing matter للصف الخامس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1277-The Secret Garden worksheets للصف السادس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1047-مجموعة مذكرات way ahead للصف الثالث الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1076-مذكرة مراجعة jumb aboard للصف الخامس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0393-مذكرة الأستاذ جمال عبد الرحيم فى مراجعة BIOLOGY للصف الأول الثانوى لغات ترم أول
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0392-مذكرة مدرسة النزهة فى مراجعة Biology للصف الأول الثانوى لغات - ترم أول
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0395-مراجعة شهر أكتوبر Biology للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0394-مراجعة الفصل الثالث Biology للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0390-Biology - Bilharzia للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0391-Biology Booklet للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0402-مذكرة مراجعة نهائية فى الكيمياء للصف الأول الثانوى لغات
السبت نوفمبر 17, 2018 12:47 pm
السبت نوفمبر 03, 2018 4:08 am
الثلاثاء أغسطس 21, 2018 2:50 pm
السبت ديسمبر 23, 2017 1:26 am
الخميس ديسمبر 21, 2017 1:23 am
الأحد نوفمبر 27, 2016 10:02 pm
السبت نوفمبر 19, 2016 9:50 pm
السبت نوفمبر 19, 2016 8:39 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:13 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:07 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:04 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:00 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 4:56 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 4:46 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 4:40 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


منتدى دوجينو  :: منتدىات الجمال والرشاقه والصحه :: الصحة العامة

شاطر
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 3:26 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ماسي
الرتبه:
عضو ماسي
الصورة الرمزية

عادل

البيانات
كيف تعرفت على علينا كيف تعرفت على علينا : من منتدى آخر
النمر
ذكر
عدد المساهمات : 739
العمر : 49
الجوزاء
نقاط : 1453
تقييم العضو : 1
تاريخ الميلاد : 07/06/1974
تاريخ التسجيل : 20/01/2011
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم


إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم


ريجيم المشويات للتخسيس مدته إسبوع ويكرر مرة أخرى أو مرتين آخرين بفاصل يوم واحد راحة قبل التكرار


الفطار يوميا :
2 بيضة مسلوقة أو ملعقتين جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شاي أو قهوة بدون سكر

اليوم الأول :
غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )
عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي

اليوم الثاني :
غداء : فراخ مشوية أ, مسلوقة + سلاطة فقط ثمرة واحد من كل نوع من ( خيار + طماطم + خس + فلفل رومي )
عشاء : فراخ مشوية + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر

اليوم الثالث :
غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن ) + 1 برتقالة
عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي

اليوم الرابع :
غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )
عشاء : لحم مشوي + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شريحة بطيخ أو برتقالة

اليوم الخامس :
غداء : سمك مشوي أو تونة + سلاطة خضراء فقط ثمرة واحد من كل نوع من ( خيار + طماطم + خس )
عشاء : 2 بيضة مسلوقة + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر

اليوم السادس :
غداء : فراخ مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )
عشاء : 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شريحة بطيخ أو برتقالة

اليوم السابع :
غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )
عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي





الموضوع الأصلي : إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم // المصدر : منتديات دوجينو // الكاتب: عادل


توقيع : عادل






 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 4:14 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كبار الشخصيات
الرتبه:
كبار الشخصيات
الصورة الرمزية

ملاك الروووح

البيانات
كيف تعرفت على علينا كيف تعرفت على علينا : من منتدى آخر
الثور
الدولة :  إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Caaace10
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Joggin10
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Profes10
انثى
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Pi-Ca2
عدد المساهمات : 1162
العمر : 38
القوس
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 160_im10
نقاط : 2300
تقييم العضو : 4
تاريخ الميلاد : 10/12/1985
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم


إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم


 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Domain-ad52cec356

الله يعطيك 1000 عافية

لروعة طرحك وعلى جهودك المشهودة

تسلمي لنا وتسلم ذاتك الرائعة بكل معانيها

ماننحرم من جماال مواضيعك

ولامن عطائك الا محدود

وافر ودي




الموضوع الأصلي : إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم // المصدر : منتديات دوجينو // الكاتب: ملاك الروووح


توقيع : ملاك الروووح






 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Emptyالثلاثاء أكتوبر 25, 2011 8:17 am
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرف
الرتبه:
المشرف
الصورة الرمزية

المهندس

البيانات
كيف تعرفت على علينا كيف تعرفت على علينا : من منتدى آخر
الثعبان
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Painti10
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Engine10
ذكر
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Pi-Ca2
عدد المساهمات : 2087
العمر : 47
الثور
 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 160_im10
نقاط : 3061
تقييم العضو : 0
تاريخ الميلاد : 01/05/1977
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم


إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم


موضوع جميل بارك الله فيك لما قدمت يداك
تحياتى
مع خالص شكرى وتمنياتى بالتوفيق

 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Item112151




الموضوع الأصلي : إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم // المصدر : منتديات دوجينو // الكاتب: المهندس


توقيع : المهندس










الــرد الســـريـع
..




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)





مواضيع ذات صلة

 إليكم ريجيم المشويات لمدة 7 أيام لتخسيس الجسم	 Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



Alexa Certified Traffic Ranking for http://www.dogeeno.com/
Add to GoogleAdd to MymsnAdd to My YahooAdd to PageflakesAdd to My netvibesAdd to My BloglinesAdd to Alesti RSS Reader Add to Elfadilgsm RSS Submit
Webutation