منتدىات الجمال والرشاقه والصحه

**yumi12** · الأحد مايو 02, 2010 2:43 pm

السلام عليكم

لا أحد يستغرب خصوصا البنات المهم ماراح اطول
عليكم

شخباركم

أولاً: تنظيف الوجه

لا
تبالغي في العناية بجلدك ، ففي الحالات الطبيعية يشكل الجلد عضواً رائعاً
يهتم بنفسه ، فيفرز الزيوت اللازمة لترطيب البشرة ، وينظف نفسه بنفسه .
لذلك عندما تغسلين وجهك ، لا تفرطي بفركه ، فهدفك هو إزالة الوسخ الذي
تراكم عليه في النهار .
اغسلي يديك دائما قبل أن تباشري بغسل وجهك ،
واستعملي صابوناً لطيفاً غير معطر وامرغيه على وجهك ثم اشطفيه بالكثير من
الماء . وبعد غسله بالماء ، استخدمي سائلا منعشا أو اغسليه بالماء بعد أن
تضيفي إليه عصرة حامض . وإذا كانت بشرتك مائلة إلى الجفاف ، فاستعملي
الصابون الدهني الذي يحتوي على اللانولين أو الغليسيرين .
لا تفرطي في
غسل وجهك لأن الوجه يحتاج بعد غسله إلى نحو عشرين دقيقة إلى أربعين دقيقة
ليستعيد توازنه من جديد . فلا تغسلي وجهك بإفراط . مرتان في اليوم كافيتان
لتحافظي على وجه نظيف ومنتعش .
إذا بقيت بعض بقايا الماكياج ، فاستعملي
مستحضرا منظفا .
ولا تكثري من فرك جلدك ، وليكن السائل خفيفا ذا أساس
مائي ليناسب استعماله حول العينين . اتركي السائل لحظات على وجهك ثم أزيليه
بقطنة رطبة .

ثانياً، ترطيب البشرة

بعد تنظيف وجهك ،
انتقلي إلى تغذية البشرة وترطيبها . تذكري أمراً واحداً في هذا المجال : إن
الطريقة الوحيدة لتغذية بشرتك هي بالأكل . ومع أن لائحة البيض والعسل
والفيتامينات والمعادن المكتوبة على علب مستحضرات التجميل قد تبدو مغرية ،
غير أنه كي تستفيدي من هذه المواد المغذية ، عليك لا أن تدهنيها على وجهك
بل أن تأكليها . لأن ما تدهنيه على بشرتك لا يعمل إلا على الطبقة الخارجية
منها ، ولا يلج إلى داخلها .
اختاري مراهم النهار والليل التي تتناسب مع
بشرتك ، فإذا كانت بشرتك جافة ، فلتكن المراهم ذات أساس زيتي ، وإن كانت
بشرتك زيتية ، فاختاري المراهم ذات الأساس المائي .
يمكنك أن تزيدي من
فعالية مرطبات الوجه عندما تبللين جلدك قبل وضعها . ولا تستعملي أبدا
مرطبات الجسم على وجهك .

ثالثاً، قشر الجلد

عندما تعتق
الخلايا الميتة على وجهك تتحول إلى لون رمادي خامد ، وتتقشر وتسد المسام
الدهنية ، مما يؤدي إلى بقع سطحية أو زيوان . لذلك يمكنك أن تسرعي عملية
تقشر الخلايا الميتة بقشر جلدك أنت بنفسك بواسطة مرهم خاص ، كما يمكنك
تركيب مرهم خاص لهذه الغاية : القليل من دقيق الشوفان مع قشرة مبروشة من
الليمون أو البرتقال مع القليل من الماء .
تذكري أن هدفك ليس خلق جلد
متهيج من كثرة الفرك ، بل جلد متناسق متورد ومتناغم . لذلك راعي طبيعة جلدك
وأنت تفركينه ، وانتبهي للمناطق الحساسة .

رابعاً ، تدليك البشرة

ابدئي
بدهن وجهك بسائل مرطب خفيف إذا كان جلدك زيتيا أو كريما ليليا أغنى إذا
كان جلدك جافاً .
باشري التدليك عند الترقوة ، مرري أصابعك على عنقك
صعودا باتجاه الخارج حتى تصلي إلى أسفل الذقن ، ثم انقري على ذقنك وحول
أنفك برؤوس أصابعك ، ودلكي وجنتيك بدحرجة قبضة يديك عليهما وكأنك تمسكين
بكرة . ضعي إبهاميك تحت ذقنك وابدئي بتدليك زاويتي عينيك الداخليتين ،
صعوداً إلى عظم الحاجبين ثم تحت العينين وعودي إلى الزاويتين ، ولكن ابقي
بعيدة عن العينين قدر الإمكان .
دلكي منطقة الصدغين بتدوير أصابعك
عليهما من دون أن تحركي الجلد ، اضربي قصبة الأنف صعودا إلى الجبين بضربات
حازمة . تابعي التدليك حتى تشعري بوخز في جلدك ، وبالاسترخاء التام .