وجبة السحور لا غنى عنها، ويجب أن يحرص على تناولها فقبل أن يوصي بها
الأطباء أوصى بها الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم حيث قال: ( تسحروا فإن
في السحور بركة ) رواه البخاري و مسلم، وسبب حصول البركة في السحور هو أن
هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام.

فوائد وجبة السحور:
1. تناول هذه الوجبة المباركة يمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان.
2. تساعد وجبة السحور الإنسان على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد.
3. تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم .
4. تنشط وجبة السحور الجهاز الهضمي، وتحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.
5. ومن الفوائد الروحية لهذه الوجبة أنها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه.