منتدى دوجينو
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء 44469110
منتدى دوجينو
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء 44469110


أهلا وسهلا بك إلى منتدى دوجينو .أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اخر المواضيع
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك العاب اطفال - لعبة بناء المنزل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك العاب بنات - لعبة بنات بتكنولوجيا جديدة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شات دلع الموصل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1069-مذكرة مراجعة قصة island homes للصف الخامس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1074-مذكرات مراجعة قصة no laughing matter للصف الخامس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1277-The Secret Garden worksheets للصف السادس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1047-مجموعة مذكرات way ahead للصف الثالث الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 1076-مذكرة مراجعة jumb aboard للصف الخامس الابتدائى لغات ترم ثانى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0393-مذكرة الأستاذ جمال عبد الرحيم فى مراجعة BIOLOGY للصف الأول الثانوى لغات ترم أول
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0392-مذكرة مدرسة النزهة فى مراجعة Biology للصف الأول الثانوى لغات - ترم أول
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0395-مراجعة شهر أكتوبر Biology للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0394-مراجعة الفصل الثالث Biology للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0390-Biology - Bilharzia للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0391-Biology Booklet للصف الأول الثانوى لغات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 0402-مذكرة مراجعة نهائية فى الكيمياء للصف الأول الثانوى لغات
السبت نوفمبر 17, 2018 12:47 pm
السبت نوفمبر 03, 2018 4:08 am
الثلاثاء أغسطس 21, 2018 2:50 pm
السبت ديسمبر 23, 2017 1:26 am
الخميس ديسمبر 21, 2017 1:23 am
الأحد نوفمبر 27, 2016 10:02 pm
السبت نوفمبر 19, 2016 9:50 pm
السبت نوفمبر 19, 2016 8:39 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:13 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:07 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:04 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 5:00 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 4:56 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 4:46 pm
الأحد نوفمبر 13, 2016 4:40 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


منتدى دوجينو  :: منتدىات الجمال والرشاقه والصحه :: الصحة العامة

شاطر
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Emptyالأربعاء مايو 15, 2013 9:56 am
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الرتبه:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية

The MasTer

البيانات
كيف تعرفت على علينا كيف تعرفت على علينا : من منتدى آخر
الكلب
الدولة : مصر
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Travel10
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Studen10
ذكر
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Pi-Ca1
عدد المساهمات : 400
العمر : 29
الجدي
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Img_1312
نقاط : 500
تقييم العضو : 0
تاريخ الميلاد : 12/01/1995
تاريخ التسجيل : 14/05/2013
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء


ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء


أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.

ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة
ونصفها ، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف
والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر
من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة
الماء إلى ربع الوزن تقريباً.

وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة
لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.

ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة
الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.

وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.

أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.

يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية
كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت، كما يحتوي
التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.


ورد




توقيع : The MasTer






ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Emptyالإثنين مايو 20, 2013 11:32 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ماسي
الرتبه:
عضو ماسي
الصورة الرمزية

اميرالجبال

البيانات
كيف تعرفت على علينا كيف تعرفت على علينا : من منتدى آخر
النمر
الدولة : ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Caaune10
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Swimmi10
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Progra10
ذكر
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Pi-Ca33
عدد المساهمات : 610
العمر : 38
الثور
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Img_1312
نقاط : 863
تقييم العضو : 7
تاريخ الميلاد : 05/05/1986
تاريخ التسجيل : 20/07/2012
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء


ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء


سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ
والزهور والأنغامْ
وألحانِ الشكرِ والاحترامْ
لأقدمها لك
تعبيراً عن شكري وإمتناني لطرحك المميز,,
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء 94f733f099




توقيع : اميرالجبال






ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Emptyالثلاثاء يوليو 09, 2013 9:17 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كبار الشخصيات
الرتبه:
كبار الشخصيات
الصورة الرمزية

shamirnda

البيانات
كيف تعرفت على علينا كيف تعرفت على علينا : من منتدى آخر
النمر
الدولة : مصر
انثى
عدد المساهمات : 811
العمر : 37
السرطان
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء 158_im10
نقاط : 1427
تقييم العضو : 6
تاريخ الميلاد : 03/07/1986
تاريخ التسجيل : 16/04/2011
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://shamirnda.ahlamontada.com/forum

مُساهمةموضوع: رد: ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء


ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء


موضوع مميز جدا
تسلم الايادي
ودي مع باقه ورد
ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء 13168




توقيع : shamirnda










الــرد الســـريـع
..




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)





مواضيع ذات صلة

ثلاث حبآت من التمر تعوض الصآئم يومآ كاملا من الطآقه و المآء Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



Alexa Certified Traffic Ranking for http://www.dogeeno.com/
Add to GoogleAdd to MymsnAdd to My YahooAdd to PageflakesAdd to My netvibesAdd to My BloglinesAdd to Alesti RSS Reader Add to Elfadilgsm RSS Submit
Webutation