سقوط الشعر يعتبر حالة مرضية إذا زاد عدد الشعر المتساقط على 100 شعرة
يوميًا ويمكن مواجهة هذه المشكلة وتلافيها فى معظم الحالات مع الوعى وتعديل
السلوكيات ذلك لأن الحفاظ على الحالة الصحية لشعر الرأس والعناية به تحتاج
خطوات واحتياجات يجب اتخاذها.

ونبدأ بالتغذية السليمة بتناول العناصر المغذية للشعر من خلال الخضراوات
والفاكهة الطازجة إذ لابد من وجود طبق السلطة على مائدة الطعام والمكون من
الجرجير والجزر والفلفل الأخضر والخيار يوميا والبروتينات، خاصة من الأسماك
والكبدة على الأقل مرتين يوميًا.

كما يجب الابتعاد عن التدخين بصوره المختلفة حتى غير المباشرة .

والبعد عن مصادر القلق والتوتر، لأنه من أهم أسباب تساقط الشعر.

كما يجب عدم الإكثار من صبغ الشعر بالمواد الكيماوية المختلفة وبصورة
متكررة على فترات متقاربة وينصح باستخدام الصبغات النباتية مثل الحنة .

غسيل الشعر بمعدل مرتين أسبوعيا خلال فصل الشتاء، 3 مرات أسبوعيًا، خلال
فصل الصيف، مع ضرورة استخدام الصابون أو الشامبو المناسب لنوع الشعر وفى
حالة تصفيف الشعر يجب أن تكون مرة واحدة فى الأسبوع باستخدام بعض الزيوت
النباتية الطبيعية مثل زيت الزيتون ونبات الصبار لضمان حيوية الشعر
ونضارته.

كما ينصح بعدم استخدام أجهزة فرد الشعر لخطورتها الشديد على الشعر وعدم
الإكثار من استخدام مجفف الهواء الساخن "الستشوار" وعمليات كى الشعر
والابتعاد عن الظواهر الحديثة التى يجب الابتعاد عنها وهى عملية إطالة
الشعر بتركيب خصلات إضافية على الشعر الطبيعى، مما يؤدى لتساقطه.

استخدام الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر مع استخدام علاجات موضعية، حيث
يفضل استخدام العلاجات ذات التركيبات الطبيعية التى تعتمد على الأعشاب
والنباتات الطبية والتى ليس لها تأثيرات ضارة كغيره من المواد الكيماوية.

بارك الله فيك

شكرا لك