1- خصص من وقتك 10
الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت
مبتسم

2- أجلس صامتاُ
لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك من 6
- 7 ساعات يوميا

4- عش حياتك
بــثلاث أشياء :

(( الطاقة + الحماس +
العاطفه ))

5- إلعب ألعاب
مسلية يوميا

6- أقرأ كتب
أكثر من التي قرأتها سنة 2010

7- خصص وقتا للغذاء
الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , ,
, ))

8- أقض بعض
الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,,

و آخرين أعمارهم أقل من 6
أعوام

9- أحلم أكثر
خــلال يقضتك

10- أكــــثر من
تناول الأغذيه الطبيعيه ,,

و أبتعد عن الأغذية
المعلبه

11- أشرب كميات
كبيره من الماء

12- حاول أن تجعل 3
أشخاص يبتسمون يوميا

13- لاتضيع وقتك
الثمين في الثرثره

14- أنسى المواضيع
,,

ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء
قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات

الحاليه

15- لاتجعل
الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك ..

و وفر طاقتك للأمور
الإيجابيه

16- أعلم بإن
الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها ..

والمشاكل عبارة عن مسائل
رياضية

يمكن
حــلـــها

17- افطر فطور
الملوك.. و تغدى غداء الأمراء .. و تعشى عشاء
الفقراء ..

18- أبتسم .. و
أضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة
جــــدا ... فـــلا تقضــيـها في كـــــره
الأخــــريـــن

20- لا تأخذ ((
جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و
عـقـلانـيـا }

21- ليــس من
الضروري الفوز بجميع المنافسات والمجادلات
..

(( حاول أن توافق
على الخطــأ ))

22- أنسى الماضي
بسلبياته ,, حتى لا يفسد
مـــســـتــقــبــلك

23- لاتقارن
حيــاتك بغـــيرك ... ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات
..

24- الوحيـــــد
المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت
!! ))

25- سامح
الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده
الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن
الــظــن بالله .

28- مهما كانت
الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـه )) ثق بأنها
ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني
بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي
بــهــم

30- تخلص من
جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو
جمـــال

31- الحســد هو
مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع
احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل
قادم لا محالــــه

33- مهما كان
شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق
..

34- أعمل الشي
الــصحيح دائماٌ

35- أتصل بوالديك
.. وعائلتك دائـــماُ

36- كن
متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعطي كل يوم ..
شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..

38-
أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا
تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة ... فأحمد
الله على ذلك ..

40- أبعث هذه
الرسالة الى كل الذين تحبهم ..

أمنياتي للجميع
بحياة ملؤها السعادة و الهناء و الصحة
الطيبة